Vitalpilze Übersicht – Wie wirken sie und welche gibt es?

Was ist dein erster Gedanke, wenn du an Pilze denkst? Die meisten verbinden Pilze mit leckeren Speisen kleinen Lebewesen im Wald. Andere denken an „Magic Mushrooms“ oder Fußpilz. Dabei sind Pilze viel, viel mehr als das! Nur die Wenigsten wissen über die positiven gesundheitlichen Effekte von sogenannten Vitalpilzen oder auch Heilpilzen. Sie gelten als wahre Naturwunder und werden seit langer Zeit u. a. in der Traditionellen Chinesischen Medizin angewendet (aktuell wird in diesem Bereich sehr viel geforscht).

In diesem Artikel erfährst du spannendes über die „kleinen Heiligen“ und welche Vorteile sie mit sich bringen. Außerdem bekommst du einen Überblick über die wichtigsten Vitalpilze und deren Wirkung. Kennst du schon das Vitalpilz Start-Up „smaints“? Wir stellen die beiden Gründer Max und Christian und deren Vitalpilz-Produkte vor und geben abschließend noch einmal einen Überblick über die Thematik.

Was sind Vitalpilze?

Unter den Begriffen Vitalpilze, Heilpilze, oder auch Medizinalpilze werden allgemein Pilze bezeichnet, mit denen eine positive Wirkung auf die Gesundheit erzielt werden kann. Diese Pilze haben eine lange Geschichte in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie sind in den Regionen Skandinavien, Japan und Russland als Heilpilze seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil in der Anwendung bei diversen Gesundheitsproblemen.

Im Allgemeinen lassen sich Pilze weder als Pflanzen noch als Tiere charakterisieren. Sie bilden ihr eigenes biologisch, abgrenzbares Reich. Für die Natur haben sie eine bedeutende Rolle für das Gleichgewicht im Ökosystem, den Kohlenstoffkreislauf und für den Nährstoffaustausch, da sie organisches Material zersetzen und an die Umgebung abgeben.

Pilze sind aber noch viel mehr, als das, was wir an der Oberfläche sehen, denn der Hauptteil dessen liegt als Myzel im Verborgenen unter der Erde oder im Holz.

Etwa 25% der gesamten Biomasse auf der Welt besteht aus dem Reich der Pilze.

In Deutschland sind Vitalpilze noch nicht sehr bekannt, werden aber von Heilpraktikern und in der Naturheilkunde bereits mit Erfolg eingesetzt (Mykotherapie). In den folgenden Abschnitten werden die Vorteile der Anwendung mit den “kleinen Heiligen” erläutert.

Vitalpilze Wirkung: Welche Vorteile haben sie?

Wie bereits erwähnt, haben Pilze gerade in den südöstlichen Ländern eine lange Tradition in der Anwendung bei diversen Krankheiten und Gesundheitsbeschwerden.

Für die Behandlung werden sie unter anderem bei Allergien, Asthma, Arthritis, Gicht, Bluthochdruck, Diabetes, Magen- und Darmprobleme, Herzerkrankungen, eingeschränktem Konzentrationsvermögen, Rheuma und vielem mehr eingesetzt.

Generell gibt es vier Hauptanwendungen, die man für die meisten Vitalpilze als Vorteile aufzeigen kann, welche im Folgenden erläutert werden.

• Entzündungshemmend: Ein Vorteil ist die entzündungshemmende Wirkung der Vitalpilze, aufgrund des hohen Vorkommens an Antioxidantien. Dadurch können Entzündung im Körper gelindert werden.

• Entgiftend: Durch Bitterstoffe regen sie die Entgiftungsprozesse in Leber und Galle an, um schädliche Stoffe aus dem Körper zu transportieren.

• Immunstärkend: Durch die Einnahme von Vitalpilzen werden intrazelluläre Reaktionen im Körper ausgelöst und dadurch das Immunsystem von innen heraus gestärkt. Dies sorgt langfristig für eine bessere Schutzbarriere gegen Krankheiten und Erreger.

• Magenregulierend: Durch den hohen Anteil an Ballaststoffen regulieren die kleinen Heiligen die Darmflora und sorgen für eine verbesserte Verdauung und Verarbeitung der Nährstoffe. Außerdem werden die gesunden Darmbakterien unterstützt und pathogene Keime vertrieben.

• Leistungssteigernd: Die Einnahme von Heilpilzen kann zahlreiche Vorteile auf das Herz- Kreislaufsystem haben und kann daher zu einer Erhöhung der sportlichen Leistungsfähigkeit führen. Besonders interessant ist hierbei der Cordyceps sinensis.

Übersicht über die wichtigsten Vitalpilze und deren Wirkung

Im Folgenden werden die bedeutendsten Vitalpilze mit ihrer entsprechenden Wirkung vorgestellt.

Hericium

Einer der bekanntesten unter den Heilpilzen ist der Hericium, auch bekannt unter dem Namen Lions-Mane (Löwenmähne). Er liefert alle essenziellen Aminosäuren, Vitamin D und eine große Menge an Mineralstoffen.

Die Wirkung von Hericium ist primär:

• Erhöhung des Fokus und der Konzentration
• Verbesserung der Neubildung von Nervenfasern im Gehirn
• Schutz der Magenschleimhaut gegen Krankheitserreger  
• Reduktion von Entzündungen im Körper
• Stärkung des Immunsystems durch Verbesserung der Immunzellen
  im Darm
• Stärkung der Abwehrkräfte
• Vorbeugung chronischer Krankheiten
• Verbesserung des Gemütszustands

Chaga

Der Vitalpilz Chaga, auch bekannt unter dem Namen “Schiefer Schillerporling” ist ein korkartiger, eher harter Baumpilz, welcher größtenteils an Birken wächst. Vor allem in den östlichen Regionen und bei der Urbevölkerung Nordamerikas wird der Chaga Pilz seit Jahrhunderten in der Volksmedizin eingesetzt.

Seine vielseitige Wirkung als Heilmittel wird wie folgt verwendet:

• Beruhigung der Darmflora
• Verbesserung des Immunsystems
• Positive Auswirkung auf den Stoffwechsel
• Reduktion von chronischen Erkrankungen
• Steigerung des Wohlbefindens und des Körpergefühls
• Hoher antioxidativer Wert
• Anregende Wirkung

Mandelpilz

Im Aussehen ähnelt der brasilianische Mandel-Egerling den gewöhnlichen Zuchtchampignons. Unter den Namen Lebenspilz oder Pilz Gottes ist er in Brasilien bekannt. Auch dieser hat eine lange Tradition als Heilpilz. Die Indianer im Regenwald schätzten den essbaren, nussig-schmeckenden Pilz aufgrund seiner zahlreichen positiven Wirkungen auf den Körper:

• Stärkt das Immunsystem
• Kann Schutzbarriere gegen Krankheiten und Entzündungen aufbauen
• Bringt den Körper nach einer Erkrankung wieder in Balance
• Positive Wirkung auf die Leber
• Wirkt sich vorteilhaft auf die Magen-Darm-Tätigkeit aus
• Verbessert das Verdauungssystem

Cordyceps

Der Cordyceps, auch Raupenpilz genannt, ähnelt am wenigsten den typischen Pilzformen. Er ist in über 3000m Höhe im Himalaya zu finden. Auch dieser Heilpilz hat eine lange Tradition in der tibetischen und chinesischen Medizin. Die Cordyceps Wirkung ist ebenfalls vielfältig.

Vor einigen Jahren wurde dieser Pilz untersucht und Wissenschaftler entdeckten einen vorher unbekannten Stoff, namens Cordycepin. Charakteristisch für diesen ist der hohe Gehalt an B-Vitaminen, Mineralstoffen (Selen, Zink, Eisen und Kupfer) und dadurch den positiven Effekt auf Fokus und Konzentration, da es die Nervenbahnen im Gehirn anregt.¹ jQuery('#footnote_plugin_tooltip_479072_1_1').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_479072_1_1', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top center', relative: true, offset: [-7, 0], });" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7356751/))

Cordyceps Wirkung Übersicht:

• Linderung von Depressionen
• Wirkt gegen Erschöpfung und Müdigkeit
• Verbessert die Leistungsfähigkeit

Shitake

Den Shitake-Pilz, auch bekannt als Eichenpilz, werden die meisten als Speisepilz kennen, doch er ist ein wahrer Heilpilz-Alleskönner. In China wird dieser seit mehr als 1000 Jahren gezüchtet und in Speisen verwendet.

Zudem findet er auch medizinische Anwendung in folgenden Bereichen:

• Regulierung des Cholesterinspiegels und der Blutfettwerte
• Linderung bei Magenbeschwerden
• Positive Stimulation der Darmflora

Reishi

Hohes Ansehen in der chinesischen und japanischen Medizin hat der Reishi-Pilz. Aufgrund dessen wird ihm der Name ‚göttlicher‘ Pilz zugesagt. Mindestens 400 bioaktive Substanzen konnten Forscher entdecken, weshalb der Reishi-Pilz dem Namen des göttlichen Pilzes gerecht wird.

Die Wirkung des Reishi Pilzes war schon in der TCM bekannt.

• Behandlung von Lebererkrankungen, Asthma und Lungenbeschwerden
• Elixier, um die Lebenserwartung zu erhöhen
• Beruhigende Wirkung
• Kann bei Stress und Nervosität helfen

Worauf muss bei der Auswahl und Anwendung der Vitalpilze geachtet werden?

Aufgrund der Natürlichkeit und Unbedenklichkeit, können Vitalpilze vielseitig eingesetzt werden. Mittlerweile gibt es zahlreiche Präparate in Tabletten-, Pulver- oder Flüssigextrakt-Form. Zum Teil werden Pulver aus dem ganzen Pilz angeboten, aber auch Extrakte mit höherer Wirkstoffkonzentration. Wichtig ist hauptsächlich, auf eine hohe Qualität und Reinheit zu achten und einen großen Wert auf die Inhaltsstoffe zu legen.

Daher stellen wir euch heute ein deutsches Start-up mit qualitativ hochwertigen und innovativen Vitalpilz-Produkten vor.

Das Vitalpilze Start-up “smaints”

Das Start-up smaints, zusammengesetzt aus ‚small saints‘, übersetzt ‚kleine Heilige‘ wurde 2020 von Maximilian Endter und Christian Jung gegründet. Neben Studium, Nebenjob und erster Selbstständigkeit suchten beide 2017 nach Lösungen, um stressfrei den Alltag zu bewältigen, die Gesundheit zu optimieren, produktiver und vor allem effektiver zu arbeiten.

Pilze sind seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt und dieses positive Bild der Pilze möchten die Gründer zurückholen und die „kleinen Heiligen“ wieder ganz groß machen.

Geschichte

Nachdem sie im Biohacking großes Interesse gefunden hatten, hörten sie erstmals von Vitalpilzen und deren positive Wirkung. Es schien, als wäre es genau das, was die beiden für ihre damalige Situation gesucht hatten. Seitdem lässt sie das Thema der kleinen Heiligen nicht mehr los und nun ist Max‘ und Christians Mission, Vitalpilze auch hier bekannt zu machen und Lösungen für alltägliche Gesundheitsprobleme zu geben.

Problematik bisheriger Vitalpilz-Produkte

In Deutschland ist die Anwendung mit Heilpilzen noch relativ unbekannt. Es gibt zahlreiche Präparate in Pulver- oder Kapselform, aber hierbei ist das Problem, dass es nicht gerade alltagstauglich ist, da man sich selbst mit der Thematik beschäftigen muss, um die genaue Anwendung für sich herauszufinden.

Welcher Pilz? Pulver oder Extrakt? Welche Menge? Welche Nahrungsergänzungsmittel kann ich kombinieren, um mein Ziel zu erreichen? Auf welche Qualitätsmerkmale sollte man Wert legen. Das gab Max und Christian die notwendige Motivation, eine neue Innovation auf dem Vitalpilz-Markt zu entwickeln. 

Produkte von smaints – was macht sie so besonders?

Qualität, Wirkung und Genuss vereinen? Das funktioniert. Wirkungsvolle Produkte, welche leicht und vor allem gezielt in den Alltag integriert werden können, waren die Hauptmotivation der beiden Gründer.

Für die Produkte werden alle Wirkstoffe des Pilzes in hoch konzentrierter Form verwendet – so wie es die Natur vorgesehen hat.

Dies gilt als großer Vorteil gegenüber normalen Kapseln oder Pilz- Pulvern. Die höchste Qualität kann durch die zu 100% aus der EU stammenden Bio-Pilze gewährleistet werden, welche in Deutschland abgefüllt, analysiert und zertifiziert werden.

Mithilfe von moderner Wissenschaft werden zielgerichtete Rezepturen mit Experten entwickelt, welche zuckerfrei, vegan und frei von sämtlichen Zusatzstoffen sind. Am wichtigsten ist die hohe Bioverfügbarkeit, damit der Körper die wertvollen Inhaltsstoffe des Pilzes effektiv aufnehmen und verwerten kann.

Die 4 Säulen bei smaints

Die Produkte von smaints basieren auf 4 Säulen: Focus, Immune, Sleep und Inner Balance, für die es jeweils wirkungsvolle Produkte gibt. Beispielsweise die Getränkepulver ‚Mushroom Cacao‘ und ‚Golden Mushroom Milk‘, mit denen Vitalpilze und weitere Adaptogene einfach, wirksam, in optimaler Dosierung und auf leckere Art und Weise in den Alltag integriert werden können.

Des Weiteren gibt es Flüssigextrakte in hoch konzentrierter Form, welche ebenso in Getränke, Speisen oder unterwegs eingenommen werden können. Durch diese Art der Produkte ist die Integration der kleinen Heiligen im Alltag super easy und ermöglicht die positiven Auswirkungen mit maximalem Geschmack und leichter Anwendung. 

Fazit

Wir hoffen, dass wir dir heute einen kurzen Einblick in die fabelhafte Welt der Heilpilze geben konnten, die durch die Kraft der Natur heilen können. Faszinierend, was uns die Natur zur Verfügung stellt, oder? Unten findest du noch eine leckere Rezeptidee mit dem Primal Collagen und smaints Mushroom Cacao.

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Unsere Rezeptidee: Collagen Shake mit Kakao-Pilz-Power

Zutaten:

• 250 ml Wasser, Milch oder eine pflanzliche Milchalternative 
• 20 g Primal Collagen
• 1 Scoop Smaints Mushroom Cacao 
• Eiswürfel nach Belieben
• Süßungsmittel nach Belieben (Banane, Honig, Datteln..)

Für beste Ergebnisse und Cremigkeit einen Standmixer verwenden und Eiswürfel hinzugeben. 2-3 min mixen und anschließend genießen 😍

Bock auf noch mehr Vitalpilze-Wissen?

Nicole von Primal State hat mit smaints Co-Founder Maximilian Endter in einer Podcastfolge über Vitalpilze und das Start-up smaints gesprochen. Unten findest du beide Teile. Hör gleich mal rein oder speichere dir die Folge in deiner Podcast-App.