Lerche oder Eule? Unsere innere Uhr diktiert unser Leben. Sie sorgt dafür, dass wir tagsüber aktiv sind und nachts schlafen.
Viele Menschen haben das Gefühl, nicht genügend Zeit zu haben. Was jedoch in Wirklichkeit fehlt, ist Energie. Denn wer kann schon 16 Stunden lang am Tag voll durchpowern?
Guter Schlaf trägt nicht nur entscheidend zur Erholung bei, sondern kann auch gezielt eingesetzt werden um deine Leistung zu steigern!