Wann immer wir an Verspannungen leiden, denken wir, dass die Muskeln der Übeltäter sind. Doch in Wirklichkeit sind es sehr häufig die Faszien.
Wie du dein Tabata Training gestalten kannst, um das Maximale in kurzer Zeit rauszuholen, erfährst du hier.
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Motivation im Sport kannst du selber steuern! Lerne in diesem Artikel, welche Tipps dir nachweislich dabei helfen können.
Muskelaufbau besteht aus Training, Regeneration und Ernährung. Erfahre wie du deinen Muskelaufbau optimieren kannst.
Schneller, ausdauernder, stärker, gesünder. Eines dieser Ziele hat wohl jeder. Fitness Tracker sind die perfekten Begleiter für deren Umsetzung.
Regeneration ist essentiell, um deine Leistung steigern zu können. Erfahre, wie du sie mit den richtigen Biohacks sogar beschleunigen kannst!