Hand aufs Herz: Wachsen dir die Herausforderungen des Alltags manchmal über den Kopf?
Waldbaden ist in Japan eine traditionelle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir erklären dir die Wissenschaft und Praxis.
Alleine im Wald abschalten scheint nicht schwer. Doch wie ist es mit Entspannung in der Stadt? Wir geben dir 7 Tipps zum Runterkommen in lauten Gefilden.
Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Krämpfe sind keine Seltenheit mehr. Wie du sie langfristig löst, erfährst du hier.
„Entspann dich mal“ ist einer von diesen Sätzen, die keiner hören will. Wie Entspannung in Stresssituationen wirklich geht, erfährst du hier.