Das Schlafhormon Melatonin ist ein Master-Regulator des Schlafes. Hier erfährst du, mit welchen Biohacks du die Produktion ankurbeln kannst.
„I can’t get no sleep…“ – nicht nur ganze Songs, wie das epische Insomnia von Faithless, wurden über das Nicht-Einschlafen-Können geschrieben.
Einschlafen ist komplex. Unzählige Dinge gibt es, die du dabei beachten kannst, um schneller und tiefer ins Land der Träume zu gelangen.
Wenn es um unsere Gesundheit geht, wird ein Faktor noch immer unterschätzt: Guter Schlaf.
Wir brauchen Schlaf wie die Luft zum Atmen. Fehlt er uns, dann geht es uns schlecht.