Tummo bedeutet übersetzt so etwas wie ‚inneres Feuer‘ und ist grob genommen eine intensive Meditationstechnik.
Präsent sein ist eigentlich kinderleicht und doch fällt es uns oft schwer. Hier erfährst du, woran das liegt und wie präsent sein gelingt.
Das 3-2-1-Schattenprinzip ist ein nützliches, effektives Tool, welches uns Verständnis und Frieden für nerven- und kraftraubende Aspekte anderer Menschen gibt.
Schon einmal von Kakao-Zeremonien gehört oder sogar an einer teilgenommen? Schließlich gewinnt das Ritual auch hierzulande zunehmend an Beliebtheit.
Waldbaden ist in Japan eine traditionelle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir erklären dir die Wissenschaft und Praxis.
Warum positives Denken nicht alles ist und was es stattdessen braucht, um Resultate zu erzielen, erfährst du hier.
Die Lösung für mehr Klarheit im Leben ist eine Technik aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung namens Journaling.
Laut World Happiness Report sind die Deutschen dieses Jahr in Sachen Glück gerade einmal auf Platz 17 gelandet.
Normalerweise schreiben wir, um einer anderen Person eine Nachricht zu übermitteln. Doch beim meditativen Schreiben sind wir selbst der Adressat.
Alleine im Wald abschalten scheint nicht schwer. Doch wie ist es mit Entspannung in der Stadt? Wir geben dir 7 Tipps zum Runterkommen in lauten Gefilden.