Zimmerpflanzen können die Luftqualität in geschlossenen Räumen verbessern, Stress reduzieren und die Produktivität steigern.
Regelmäßige Saunagänge wirken sich positiv auf die sportliche Ausdauer aus, fördern das Muskelwachstum und erhöhen die Gehirnleistung.
HIIT Training ist total im Trend. Zurecht! Es steigert nicht nur die Ausdauer, sondern lässt auch die Fettverbrennung auf Hochtouren arbeiten.
Das Eliminieren von Kohlenhydraten und anstelle dessen Hinzufügen von Fetten in die Ernährung, kann den Körper in Ketose versetzen.
Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel im Überblick. Verschiedene Vitamine und Mineralstoffe werden vorgestellt.
Infrarotkabinen scheinen eine echte Alternative zur Sauna darzustellen. Die schnelle Betriebsbereitschaft und die geringeren Anschaffungskosten sind große Pluspunkte.
Schlafmangel schadet Körper und Geist ab der ersten Nacht. Erfahre wie du ihn erkennst und welche Folgen du vermeiden kannst.
Aufgepasst! Hier erfährst du, welche Regulatoren für ein langes und gesundes Leben verantwortlich sind und wie du sie aktivierst.
Schlafphasen bestimmen über guten oder schlechten Schlaf. Wie du sie optimal in Einklang bringst, erfährst du in diesem Artikel.
Viele Menschen haben das Gefühl, nicht genügend Zeit zu haben. Was jedoch in Wirklichkeit fehlt, ist Energie. Denn wer kann schon 16 Stunden lang am Tag voll durchpowern?