Unser Dopaminspiegel entscheidet maßgeblich darüber wie wir uns fühlen. Hier erfährst du, was du tun kannst, um die Dopaminproduktion zu steigern.
Hier stellen wir dir alltagstaugliche Biohacks vor, mit denen du dein Immunsystem langfristig auf Vordermann bringen kannst.
Du möchtest gerne gesünder leben, Zusatzstoffe, Junk Food und Zucker meiden, kannst aber nicht ohne Ketchup, Brotaufstrich oder leckeres Eis?
Authentisch zu sein erscheint auf den ersten Blick als das Einfachste der Welt. Man muss dafür einfach nur man selber sein.
Guter Schlaf trägt nicht nur entscheidend zur Erholung bei, sondern kann auch gezielt eingesetzt werden um deine Leistung zu steigern!
Es gibt so Tage, die kann man sich schenken. Tage, an denen alles schief läuft. An denen man mit dem falschen Bein aufsteht und und nie auf das andere, richtige kommt.
Wenn dich wieder einmal die Lust nach salzigen Knabbereien überkommt, dann probiere doch mal die gebackenen Low Carb Chips aus frischen Zucchinis.
Autophagie ist wie ein Frühjahrsputz, das Aufräumprogramm deiner Zellen. Altes und Kaputtes wird entsorgt, damit Neues Platz bekommt
Low Carb Brötchen sind eine feine Sache, vor allem wenn man sie ohne schlechtes Gewissen am Sonntag Morgen genießen kann.
Wer während des Meditierens Probleme damit hat, still zu sitzen oder einfach mal Abwechslung braucht, für den haben wir da was.