Verwirrungen und Mythen ranken sich um die ketogene Ernährung – und noch viel mehr, wenn es um das Thema ketogene Ernährung und Sport geht.
Wie wichtig die Darmgesundheit für die generelle Gesundheit ist weiß jeder, der schon einmal einen heftigen Magen-Darm-Infekt hatte und tagelang nichts essen konnte.
Es drückt, es brennt, es tut weh, verkrampft, gebläht, jeder Klogang wird zur Folter. Wenn der Darm streikt und Darmprobleme an der Tagesordnung stehen, leidet nicht nur die Lebensqualität, sondern schnell auch die Gesundheit.
Du möchtest gerne gesünder leben, Zusatzstoffe, Junk Food und Zucker meiden, kannst aber nicht ohne Ketchup, Brotaufstrich oder leckeres Eis?
Kohlenhydrate kennt jeder. Es gibt jedoch verschiedene Arten und sie haben unterschiedliche Funktionen im Körper.
Die ketogene Ernährung ist seit wenigen Jahren auch in Deutschland zur Berühmtheit geworden und wird vielerorts als neue Wunder-Diät angepriesen.
Bist du nach dem Essen oft müde, hast einen Blähbauch oder musst aufstoßen? In diesem Artikel lernst du, was du dagegen tun kannst.
Hast du gerade eine Antibiotika-Therapie hinter dir oder leidest an massiven Darmproblemen? Dann könntest du davon profitieren, die Darmflora neu aufzubauen.
Der Holländer Wim Hof, auch bekannt als „The Iceman“, stellt seit wenigen Jahren das Gesundheitsinternet und zunehmend auch die Wissenschaft auf den Kopf.
Kalorien zählen mag in gewissen Situationen vorteilhaft sein und vielen bereits beim Abnehmen oder Muskelaufbau geholfen haben. Wer allerdings den Fokus nur auf die Kalorien in der Ernährung und nicht die Qualität der Lebensmittel und Zubereitung legt, rennt häufig in die falsche Richtung.