Kennst du das? Der Tag scheint einfach nicht genug Stunden zu haben. Wenn man bedenkt, dass wir circa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen verbringen, ist Schlaf ein echter Zeitfresser.
In ferne Länder zu reisen ist aufregend, aber ein Jetlag kann einem die ersten Tage nach der Ankunft ganz schön vermiesen.
Viele Menschen haben das Gefühl, nicht genügend Zeit zu haben. Was jedoch in Wirklichkeit fehlt, ist Energie. Denn wer kann schon 16 Stunden lang am Tag voll durchpowern?
Das menschliche Gehirn ist ein unglaublich komplexes System. Es stellt ein Netzwerk aus circa 100 Milliarden Nervenzellen dar.
Hier erfährst du alles, was du übers Heilfasten wissen musst: was Heilfasten genau ist, welche gesundheitlichen Vorteile es hat, und worauf du achten musst.
Brainfood unterstützt das Gedächtnis, fördert unsere Konzentrationsfähigkeit und den Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit im Alter.
Flow ist ein Gefühl des völligen Aufgehens in einer Tätigkeit. Der Flow ist durch Höchstleistungen und durch höchste Produktivität und Kreativität gekennzeichnet.
Bei Leaky Gut denkst du wahrscheinlich zunächst an Verdauungsprobleme wie Durchfall und Bauchschmerzen. Die Konsequenzen eines durchlässigen Darms sind jedoch viel weitreichender.
Wir können die Aktivität unserer Gene selbst beeinflussen. Unser Lebensstil ist maßgeblich dafür verantwortlich.
Beim Intervallfasten fastest du regelmäßig, in Intervallen. Soweit schön und gut, aber was isst du zwischen den Fastenzeiten?