„Sie haben einen starken Pilzbefall im Darm.“ Diese Diagnose kann beunruhigend sein. Jedoch trifft sie auf mehr Menschen zu als man zunächst denken würde.
Magnesium wird für über 300 enzymatische Reaktionen im Körper benötigt. Viele Deutsche nehmen zu wenig davon über die Nahrung auf.
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist. Besonders wichtig ist es für Knochen, Zähne, Muskeln und Nerven.
Du weißt sicherlich, dass du täglich deinen Eiweißbedarf mit der Nahrung decken musst. Allerdings ist Eiweiß nicht gleich Eiweiß.
Hast du dich schon mal gefragt, warum eine Umarmung so guttut und dafür sorgen kann, dass du dich sofort besser fühlst?
Das Spannende am intermittierenden Fasten ist, dass man mit vielen Fastenstrategien herumspielen kann.
Tryptophan ist eine ganz besondere Aminosäure. Fehlt sie uns, dann ist das oft mit schlechter Laune und Schlafstörungen verbunden.
Lerche oder Eule? Unsere innere Uhr diktiert unser Leben. Sie sorgt dafür, dass wir tagsüber aktiv sind und nachts schlafen.
Antioxidantien reduzieren oxidativen Stress, da sie vor freien Radikalen schützen. Hier erfährst du, welche Lebensmittel reich an ihnen sind.
Du kennst das wahrscheinlich: Das falsche Essen zur falschen Zeit liefert keine Energie, sondern raubt sie dir stattdessen.