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Du willst mehr vom Leben, als Dir Dein altes Umfeld als „normal“ verkauft? Dann ist der Smart Performance Podcast das fehlende Zahnrad zu Deinem Next Level.

Egal ob Du nach einem attraktiven Körper, beruflichem Erfolg oder persönlicher Erfüllung strebst – als Biohacker wissen wir, dass wahrer Erfolg ein Mix aus körperlicher UND mentaler Höchstleistung ist.

Dieser Podcast gibt Dir die krasstesten Hacks aus Ernährung, Mindset und Kreativität von echten Top-Performern. Bist Du bereit, Grenzen zu sprengen, Träume in Erfolge zu verwandeln und auf der Reise in Dein bestes Selbst hineinzuwachsen? Bist Du bereit für Dein NEXT LEVEL?

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Dein Gast in dieser Folge

Kai Brenner ist Gesundheitsexperte, der selbst aus der Schulmedizin kommt und über viele einschneidende Erlebnisse im Bereich der alternativen Medizin geforscht hat.

Er beschäftigt sich mit natürlicher Gesundheit, gesunder Ernährung und die Vorbeugung von Krankheiten durch alltagstauglich Mittel. Für ihn sind Krankheiten nichts zufälliges, sondern das Resultat eines ungesunden Lifestyles und Verhaltensweisen.

Die einzige Möglichkeit langfristig und selbstbestimmt gesund zu sein, ist, sich selbst zu bilden.

Dein Inhalt dieser Folge

In dieser Folge sprechen Ötzi, unser Performance Coach und Kai Brenner über ihre Top 3 Lebensmittel und Nährstoffe, um Deine Performance und Gesundheit zu steigern.

Auf welche Nährstoffe Du unbedingt achten musst, um langfristig gesund zu bleiben und welche Bücher Du unbedingt lesen solltest, um die richtigen Entscheidungen bei Deiner Ernährung zu treffen und wie Dein gesamter Lifestyle Deinen Körper und Geist beeinflusst.

Unter anderem wirst Du in dieser Episode folgendes erfahren:

  • Kai Brenner’s Top 3 Supplemente/Lebensmittel
  • Ötzi’s Top 3 Supplemente/Lebensmittel
  • Kai’s Literaturempfehlungen für ein gesünderes Leben
  • Sieh Dir auch die Shownotes für mehr Infos unten an. Viel Spaß!

Deine Ressourcen dieser Podcast Folge

Links und erwähnte Personen

Rene Gräber
Jack Kruse
Krank-War-Gestern.com
Kai Brenner’s Youtube Channel

Literatur

Krebszellen mögen keine Himbeeren
Unsere Nahrung unser Schicksal
Gesund in 7 Tagen
Nahrung als Medizin

Empfehlungen

Vitamin D Tropfen
Vitamin D Test
Curcuma
Gerstengras
Waldbeeren
Sulforaphan
Artischocke
Kaffee (360° rundum ehrlich)
Grüner Tee

Show Notes

0:52 – Begrüßung Kai Brenner
1:47 – Der Auslöser für die Abwendung von der Schulmedizin
2:30 – Krebszellen mögen keine Himbeeren
3:20 – Eyeopener für die Entwicklung der aktuellen Denkweise
5:00 – Die Entscheidung gegen die Chemo-Therapie
5:49 – Die richtige Intervention – Das Natürliche
6:47 – Die Faszination für den eigenen Körper (Eigenverantwortung)
7:20 – Krankenhäuser sind Unternehmen und müssen Umsätze erwirtschaften
7:36 – Ein Grundwissen an Gesundheit ist essentiell
8:13 – Ein einfacher Einstieg in ein gesundes Leben
9:15 – Vitamin D und wichtige Nährstoffe
9:55 – Der richtige Mentor
10:20 – Schritt 1 Ressourcen finden
10:29 – Das richtige Umfeld
10:40 – Gesundheitsgruppen auf Facebook
12:04 – Die richtige Literaturempfehlung
14:09 – Wichtig: Vitamin D Wert bestimmen lassen
15:57 – Die Problematik und der Nutzen von Studien
16:11 – Vitamin D richtig auffüllen
17:50 – Hohe Dosen Vitamin D nur mit einem Profi
18:26 – Wichtige CoFaktoren für Vitamin D
18:40 – Basic NEM die Kai als Grundversorgung empfiehlt
19:33 – Curcuma als empfehlenswertes NEM
21:15 – Extrem schwierige Juristische Lage!
22:20 – Kai’s 3 Superfoods
24:23 – Özgür’s 3 Superfoods
26:05 – Die Zubereitung von Artischocken
27:08 – Das Superfood Knoblauch
28:03 – Lebensmittel Entwicklungsland Deutschland
31:07 – Jeder lebt seine eigene Realität
32:41 – Vorbilder
34:40 – Jack Kruse
35:21 – Alles nur Esoterik?
37:23 – Vernetzung des Wissens
39:46 – So kannst Du Kai Brenner erreichen