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Weihnachtsplauze Adé – Spachteln und trotzdem schlank bleiben

Es weihnachtet! Das große Fest rückt unvermeidbar näher und die Vorfreude steigt mit jedem Tag. Du freust Dich darauf, einfach mal ein paar Tage auszuspannen und an nichts zu denken, was Dir sonst Sorgen bereitet. [...]

7 Meditationstechniken, die Dein Leben verändern werden

Wie im letzten Artikel [link] bereits besprochen, kann Meditieren Leben verändern. Davon sind wir von Primal State überzeugt. Man muss sich trotz Entspannung – was zunächst widersprüchlich klingt – konzentrieren und seinen Fokus auf bestimmte [...]

Wird Meditation auch Dein Leben verändern? (+Anleitung)

Die Weihnachtszeit hat begonnen. Und obwohl es eine besinnliche Zeit sein sollte, an einem warmen Feuer, mit einer Tasse Glühwein, im Kreise der Liebsten, so ist die Weihnachtszeit wohl für die meisten Menschen auch eine [...]

Methoden für’s Kältetraining – So wirst Du zum menschlichen Ofen!

Im Artikel von letzter Woche [klick] hast Du wertvolle Grundlagen über Wärmebildung im Körper, Zellstoffwechsel und Grundlagen des Kältetrainings gelernt. Heute lernst Du, wie Du dieses Wissen anwendest. Wie Du Deinen Körper mit gezielter, kurzzeitiger [...]

Durch Kälte die Fettpolster schmelzen und nie wieder frieren – geht das?

So langsam hält der Winter Einzug in Deutschland. Und der deutsche Winter ist erfahrungsgemäß nass, kalt und eklig. Also besser schon mal die Winterjacken, Schals, Mützen, Taschentücher und Hustensaft aus dem Keller holen und mental [...]

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