Geist

Performance Meditation: Dein täglicher Boost für entspannten Erfolg

In diesem Artikel lernst Du die "Performance Meditation" kennen. Sie hilft Dir Deine Energie zu bündeln, Deinen Fokus zu schärfen und Deinen Stress effektiv zu senken. Inspiriert durch Vishen Lakhiani, [...]

7 Meditationstechniken, die Dein Leben verändern werden

Wie im letzten Artikel [link] bereits besprochen, kann Meditieren Leben verändern. Davon sind wir von Primal State überzeugt. Man muss sich trotz Entspannung – was zunächst widersprüchlich klingt – konzentrieren [...]

Neurowissenschaft: 65% weniger Stress in 8 Minuten

Hand aufs Herz - Wachsen Dir die Herausforderungen des Alltags manchmal über den Kopf? Wir haben auf Primal State etliche Artikel, die sich damit beschäftigen wie Du Deinen Stress senken [...]

Die 4 Säulen der Gesundheit – Basisarbeit vor Optimierung!

Jeder von uns kennt diese Leute: Die rennen durch ihr Leben und schreien immer nur: „Höher! Schneller! Weiter! Optimieren! Effizienz! Zeitmanagement!“ Sie wollen alles und jeden Prozess in ihrem Leben [...]

Brainfog – 10 Wege ihn zu beseitigen und klarer zu denken

Wir reden gerne von Verbesserung und Optimierung. Leistung, Gesundheit, Fitness, ... Wer seine Leistung verbessern oder optimieren will, kommt aber irgendwann um sein Gehirn nicht mehr herum. Unser Denkorgan ist [...]

Cortisol – wie du chronischen Stress erkennst und ihn beseitigst

Verspannter Nacken, rasende Gedanken, unangenehme Stiche im Brustbereich - das sind nur einige der Symptome, die wir spüren, wenn wir drohen an den hohen Anforderungen unseres Alltags zu zerbrechen. Im Volksmund [...]

Mehr Motivation – So optimierst Du auf natürliche Weise Deinen Dopaminspiegel

In diesem Artikel erfährst Du, wie Du einem Dopaminmangel vorbeugen kannst, Deine Motivation erhöhst, wacher bist und Dich vor Stimmungsschwankungen schützt. Dopamin ist das Schlüsselmolekül, wenn Du Deine Produktivität steigern [...]

Hirnbooster BDNF – So erhöhst Du Deine Lerngeschwindigkeit um 20%

Wie kannst Du Deine Intelligenz und Dein Gedächtnis optimieren, während Du gleichzeitig das Risiko von neurodegenerativen Krankheiten senkst? Das Zauberwort heißt BDNF oder Brain-derived neurotrophic factor. Wenn Du also eine [...]

Können medizinische Pilze Deine Performance verbessern?

In diesem Artikel gehe ich auf die Wirkung verschiedener bioaktiver oder auch medizinischer Pilze ein. Sie scheinen interessante Wirkungen auf den Körper zu entfalten und können Dir helfen, Dein Immunsystem zu optimieren, Deinen [...]

Diese 3 Adaptogene reduzieren Stress und stärken Deine Widerstandsfähigkeit

In diesem Artikel erkläre ich Dir was Adaptogene sind, wie sie Dir bei erhöhtem Stress und Krankheit helfen können und warum Du sie auch für eine bessere Performance im Sport [...]

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