Geist

Ein Nährstoff für bedeutend mehr Energie, Fokus, und weniger Stress

Mit der Biochemie können wir unseren Körper viel besser verstehen. Warum er so funktioniert, wie er funktioniert. Mit diesem Wissen wollen wir Dich upgraden, auf ein neues Level bringen. Um [...]

6 bewährte Wege um Zeit zu sparen und produktiver zu sein

Unsere Wohlstands- und Konsumgesellschaft verleitet uns zu  „immer höher, immer weiter, immer besser“. Wir verbrauchen gedankenlos die unterschiedlichsten Ressourcen und wundern uns erst, wie wichtig etwas ist, wenn wir es [...]

3 essentielle Tipps, um den Burnout zu verhindern

Vorwort von Janis: Dieser Artikel zeigt wieder vorbildlich wie alle Systeme im Körper und Geist zusammen hängen und man dafür sorgen sollte, dass alle richtig funktionieren. Nur so können wir [...]

Performance Meditation: Dein täglicher Boost für entspannten Erfolg

In diesem Artikel lernst Du die "Performance Meditation" kennen. Sie hilft Dir Deine Energie zu bündeln, Deinen Fokus zu schärfen und Deinen Stress effektiv zu senken. Inspiriert durch Vishen Lakhiani, [...]

7 Meditationstechniken, die Dein Leben verändern werden

Wie im letzten Artikel [link] bereits besprochen, kann Meditieren Leben verändern. Davon sind wir von Primal State überzeugt. Man muss sich trotz Entspannung – was zunächst widersprüchlich klingt – konzentrieren [...]

Neurowissenschaft: 65% weniger Stress in 8 Minuten

Hand aufs Herz - Wachsen Dir die Herausforderungen des Alltags manchmal über den Kopf? Wir haben auf Primal State etliche Artikel, die sich damit beschäftigen wie Du Deinen Stress senken [...]

Die 4 Säulen der Gesundheit – Basisarbeit vor Optimierung!

Jeder von uns kennt diese Leute: Die rennen durch ihr Leben und schreien immer nur: „Höher! Schneller! Weiter! Optimieren! Effizienz! Zeitmanagement!“ Sie wollen alles und jeden Prozess in ihrem Leben [...]

Brainfog – 10 Wege ihn zu beseitigen und klarer zu denken

Wir reden gerne von Verbesserung und Optimierung. Leistung, Gesundheit, Fitness, ... Wer seine Leistung verbessern oder optimieren will, kommt aber irgendwann um sein Gehirn nicht mehr herum. Unser Denkorgan ist [...]

Cortisol – wie du chronischen Stress erkennst und ihn beseitigst

Verspannter Nacken, rasende Gedanken, unangenehme Stiche im Brustbereich - das sind nur einige der Symptome, die wir spüren, wenn wir drohen an den hohen Anforderungen unseres Alltags zu zerbrechen. Im Volksmund [...]

Mehr Motivation – So optimierst Du auf natürliche Weise Deinen Dopaminspiegel

In diesem Artikel erfährst Du, wie Du einem Dopaminmangel vorbeugen kannst, Deine Motivation erhöhst, wacher bist und Dich vor Stimmungsschwankungen schützt. Dopamin ist das Schlüsselmolekül, wenn Du Deine Produktivität steigern [...]

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