Ernährung

Biohacking für Studenten: 5 Tricks mit denen Du günstig Deine Leistungsfähigkeit erhöhst.

Als Student gibt es viele Herausforderungen, wenn man sich gesund ernähren und seine Leistungsfähigkeit hacken möchte. Oft ist das Budget für gesunde Lebensmittel sehr klein, obwohl man die enthaltenen Nährstoffe [...]

Warum ich regelmäßig mit Kurkuma koche (+Rezept)

In diesem Artikel erkläre ich Dir, warum ich regelmäßig mit Kurkuma koche. Ich zeige Dir, wie dieses traditionelle indische Gewürz dem Essen nicht nur einen interessanten Geschmack verleiht, sondern auch [...]

Der richtige Umgang mit Kohlenhydraten

In diesem Artikel erfährst Du warum Kohlenhydrate auch oder sogar gerade bei ketogenen Diäten wichtig sind. Du erfährst warum besonders Frauen sogenannte "Refeed-Tage" einführen sollten und dass Kohlenhydrate fälschlicherweise zum [...]

Brainfood – 10 Lebensmittel für ein hervorragendes Gedächtnis

In diesem Artikel zeige ich Dir welche Lebensmittel Dir helfen können Deine maximale mentale Kapazität auszunutzen. Du erfährst warum Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel alleine nicht Deinen Körper versorgen können und warum [...]

5 Küchengeräte auf die kein Biohacker verzichten sollte

In diesem Artikel zeige ich Dir 5 Tools für die Küche, die Dir helfen echtes "Perfomance Food" zuzubereiten. Ich zeige Dir wofür Du sie nutzen kannst und wie Du das [...]

Nachtschattengewächse – Potentielle Entzündungsquelle

In diesem Artikel möchte ich Dir erklären was Nachtschattengewächse sind. Ich erkläre Dir warum einige Menschen diese Pflanzen komplett von ihrem Speiseplan streichen sollten, um gesund und leistungsfähig zu bleiben [...]

Cashewkerne – Ein hochwertiger und gesunder Snack für unterwegs!

Cashewkerne - Eine ideale Zwischenmahlzeit wenn ihr euch Paleo und/oder Low-Carb ernährt, aber auch sonst ein willkommener Biohack aus der Natur. In der richtigen Menge kann dieses hochwertige und natürliche [...]

Kollagen – Der Stoff der Dich zusammenhält

In diesem Artikel möchte ich Dir erklären was Kollagen ist, was es mit der altbekannten Gelatine zu tun hat und was es schlussendlich für Deinen Körper und allen voran für [...]

4 Zutaten die die Wirkung Deines Smoothies spürbar verstärken!

In diesem Artikel wirst Du 4 spezielle Zutaten kennen lernen, die die Wirkung Deines Green Smoothie regelrecht verdoppeln werden. Sie enthalten hochwertige Vitalstoffe, die Deinen Körper beim Stoffwechsel unterstützen. Die [...]

6 schnelle Frühstück Rezepte für echte Biohacker

In diesem Artikel zeige ich Dir 6 schnelle und Paleo-konforme Frühstück Rezepte, die viele Nährstoffe liefern. Außerdem erfährst Du dass es manchmal kein Frühstück benötigt. Wir kennen es alle, es [...]

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