Janis Budde

About Janis Budde

Ich beschäftige mich mittlerweile mehr als 10 Jahre mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung, Gesundheit und Biohacking und stelle Dir auf Primal-State.de die effektivsten Methoden vor um glücklicher und leistungsfähiger zu werden.

Naturkosmetik, Teil 3: Weichere Haut, weniger Pickel

Aus dem Mund geht es jetzt auf die Haut, unserem größten Organ im Körper. Die Haut steht in stetigem Austausch mit der Umwelt, da sie ebenso viele Stoffe aufnimmt wie [...]

Smoothie zum Abnehmen „Super Skinny“ (Hope Superfood Deli)

Wenn Du keine Lust mehr auf künstliche Proteinshakes voller künstlichen Süßungsmitteln, Aromen und chemischen Zusätzen hast, haben wir heute einen ganz besonderen Shake für Dich. Und zwar den "Super Skinny" [...]

[Podcast #020] Nicolas Matt – Wie Du innere Blockaden pulverisierst & Dein volles Potential ausschöpfst

Vielleicht kennst Du das Gefühl, auf dem Weg zu Deinen Zielen immer wieder von unsichtbaren Hindernissen zurückgehalten zu werden. Egal ob Selbstzweifel, Angst und Bequemlichkeit im Inneren oder Kritik, Betrug [...]

[Podcast #019] Sarah Tschernigow – Unterwegs gesund ernähren! So geht’s:

Du weißt längst, dass ein nährstoffreiche, frische Ernährung nicht nur Deine Gesundheit, sondern auch Deine Energie und Produktivität boosten würde? Ein prallgefüllter Terminkalender, ungesundes Kantinenessen oder soziale Events machen es [...]

[Podcast #018] James Rudi Creswick – Optimale Performance trotz Nervosität

Kennst Du das Gefühl, beim Gedanken an eine bevorstehende Präsentation oder (Gehalts)verhandlung wackelige Knie zu bekommen? Hast Du manchmal Angst, dass Du in dem Moment, auf den es ankommt, nicht 100% [...]

Hähnchen-Pomelo Salat mit Granatapfel und feurigem Chili

Zutaten für 2 Portionen - 350 g Neuland Hähnchenbrust - 1 Pomelo - 1 Granatapfel - frischer Basilikum - Sesam Öl - Fisch Öl - Chili Flocken - Kurkuma - [...]

[Podcast #017] Martin Auerswald – Simple Ernährungshacks für gesunde Höchstleistung

Hast Du ambitionierte Ziele, aber wirst immer wieder von Müdigkeit, schlechter Konzentration und fehlender Motivation ausgebremst? Dann höre dir diesen Podcast unbedingt an! Dein Gast in dieser Folge Martin Auerswald [...]

[Podcast #016] Gaffar Taha – Wie Du Freunde gewinnst & Mentoren findest

"Sag mir, wer deine Freunde sind und ich sage dir, wie deine Zukunft aussieht." Oscar Wilde. Wahrscheinlich weißt Du längst, dass Erfolg immer Teamsache ist. Auf dem Weg zu Deinen [...]

[Podcast #015] Clemens Walter – Raus aus der Box! Wie gründe ich erfolgreich?

Was bringt Menschen wirklich dazu, ihren 9-to-5 Job an den Nagel zu hängen? Und wie schaffen sie es, sich ein wirklich profitables Standbein aufzubauen? Wenn du mehr wissen willst, dann [...]

[Podcast #014] Rany Saadeh – Wie Du Ängste überwindest & unaufhaltbar wirst

In dieser ehrlichen Fitness-Session zeigt er mit lebhaften Anekdoten, wie Du Selbstzweifel durchbrichst, Dich Deinen größten Ängsten stellst und in Momenten höchster Anspannung in Deine volle Kraft kommst. Dein Gast [...]

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