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About Martin

Ich heiße Martin und bin Master-Student der "Molekularen Biotechnologie" an der TU München. Das an der Uni, privat oder durch Ausprobieren erworbene Wissen und die Erfahrungen aus über 5 Jahren Paleo möchte ich mit Dir teilen. Ich sehe mich nicht als Experten (dazu stehe ich noch zu weit am Anfang meiner wissenschaftlichen Karriere), sondern als Ratgeber, als "Denkanstoßer" :-)

Besserer Schlaf – hast Du schon mal diese Tricks ausprobiert?

Trotz all der Artikel über Sport, Ernährung und Motivation auf Primal-State, scheint das Thema Schlaf aktuell ganz hoch im Kurs zu stehen. Dabei ist Schlaf gefühlt das Thema, über das [...]

Naturkosmetik, Teil 2: Weißere Zähne

Wichtig: Eine Video-Anleitung für Kurkuma-Zahnpasta findest Du am Ende des Artikels. Im letzten [Artikel] haben wir Dir genannt, warum es eine schlaue Idee für Jedermann ist, zumindest einen Teil der täglichen [...]

Naturkosmetik statt Chemiekeule, Teil 1: Haarpflege

Ich muss Dich warnen – heute wird’s haarig! Im wahrsten Sinne des Wortes. Es geht um gesündere Körperpflege. Kosmetik ist ein eher intimes Thema, über das vielleicht nicht jeder so [...]

Hinter diesen 8 Gesundheitsproblemen könnte ein kranker Darm stecken

Das Leben als Darm ist schön: Man liegt da so als 10 Meter langes, gewundenes und in einen kuscheligen Unterleib gezwängtes Rohr. Den lieben langen Tag hat man nichts weiter [...]

Weihnachtsplauze Adé – Spachteln und trotzdem schlank bleiben

Es weihnachtet! Das große Fest rückt unvermeidbar näher und die Vorfreude steigt mit jedem Tag. Du freust Dich darauf, einfach mal ein paar Tage auszuspannen und an nichts zu denken, [...]

7 Meditationstechniken, die Dein Leben verändern werden

Wie im letzten Artikel [link] bereits besprochen, kann Meditieren Leben verändern. Davon sind wir von Primal State überzeugt. Man muss sich trotz Entspannung – was zunächst widersprüchlich klingt – konzentrieren [...]

Wird Meditation auch Dein Leben verändern? (+Anleitung)

Die Weihnachtszeit hat begonnen. Und obwohl es eine besinnliche Zeit sein sollte, an einem warmen Feuer, mit einer Tasse Glühwein, im Kreise der Liebsten, so ist die Weihnachtszeit wohl für [...]

Methoden für’s Kältetraining – So wirst Du zum menschlichen Ofen!

Im Artikel von letzter Woche [klick] hast Du wertvolle Grundlagen über Wärmebildung im Körper, Zellstoffwechsel und Grundlagen des Kältetrainings gelernt. Heute lernst Du, wie Du dieses Wissen anwendest. Wie Du [...]

Durch Kälte die Fettpolster schmelzen und nie wieder frieren – geht das?

So langsam hält der Winter Einzug in Deutschland. Und der deutsche Winter ist erfahrungsgemäß nass, kalt und eklig. Also besser schon mal die Winterjacken, Schals, Mützen, Taschentücher und Hustensaft aus [...]

12 geheime Tricks für ein unverwundbares Immunsystem

Im letzten Artikel habe ich Dir erklärt, warum der Darm und die Darmflora so unglaublich wichtig für Deine Gesundheit sind und was ihm alles, teils großen, Schaden zufügen kann. Damit [...]

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